“Move Easy - Feel Good”

Worstel jij ook met spanning en ongemak in je lichaam?

Heb je last van:

  • Een stijve nek, schouder- en rugproblemen?
  • Heb je misschien last van bekkenbodem- en blaasproblemen?
  • Voel jij je hierdoor beperkt in je bewegingsvrijheid?
  • Ben je vaak moe, voelt je je futloos en heb je weinig energie?

Je kunt ervoor kiezen de ongemakken en de pijn op zijn beloop te laten. De
ervaring leert echter dat die in de loop van de tijd steeds erger worden. Maar
er is goed nieuws, je kunt er zelf iets aan doen! Het kan moeiteloos en op een
eenvoudige manier die ook nauwelijks tijd en energie kost!

Bereik met minimale inspanning je maximale welzijn.

Tijdwinst door moeiteloos en onzichtbaar te bewegen.

Haal gemakkelijk het beste resultaat voor jou!

Ik help vrouwen van 45+ die met lichamelijke problemen en ongemakken
worstelen moeiteloos fit en vitaal te worden en te blijven, met meer
ontspanning, energie en een krachtige uitstraling!

Zoals bijvoorbeeld Insa, zij werkt op kantoor. Het vele zitten en een slechte
houding veroorzaakt overbelasting en ze voelt vaak spanning en pijn in nek
en schouders.
Haar vriendin Agnes werkt in de zorg. Ze gaat mensen helpen bij het
opstaan uit bed of uit de stoel. Hierbij moet ze zwaar tillen met als gevolg
een overbelaste en pijnlijke rug.
Na een zoektocht via allerlei therapieën ontdekten Agnes en Insa
‘Moeiteloos Fit en Vitaal’, en volgden de cursus.
Nu letten ze op hun houding. Ze doen ook onzichtbare oefeningen tijdens
alle dagelijkse bezigheden, zelfs tijdens het werk op kantoor en in de zorg.
Insa en Agnes zijn erg blij dat ze er zélf iets aan kunnen doen.
Ze voorkomen overbelasting van hun lichaam en ervaren minder pijn en
ongemakken. Ze voelen zich prettiger tijdens hun werk en genieten meer
van hun lijf en hun leven.

Ontdek ook hoe je met de bijzondere manier van ‘Moeiteloos fit en vitaal’ je
lichamelijke ongemakken zelf kunt verminderen of voorkomen.

De methode

Op basis van de bijzondere houding- en bewegingsmethode Ismakogie heb ik
speciaal voor jou het programma ‘Moeiteloos Fit en Vitaal’ ontwikkeld. Je
lichaamshouding is de basis. Met je denken en voelen ontdek je hoe je het
beste kunt omgaan met je lichaam. Het is zeker een andere manier van
bewegen dan je tot nu gewend bent.

 

Met dit unieke programma:

  • Beweeg je moeiteloos zonder krachtinspanning

  • Ervaar je ontspannen nek en schouders

  • Heb je weer controle over blaas- en bekkenbodem

  • Voorkom je incontinentie

  • Ontwikkel je een sterke rug

  • Laat je pijn en spanning verdwijnen

  • Heb je voortaan meer energie

  • Blijf je lichamelijk en geestelijk fit

  • Ga je makkelijker wandelen en fietsen

  • Haal je gemakkelijk het beste resultaat voor jou

  • Geniet je van een krachtige uitstraling

  • Bereik je moeiteloos je maximale welzijn

  • Voel je je prettiger in je lijf en leven.

Weet je dat meer dan 50% van de vrouwen in Nederland niet van sportschool
en fitness houdt? Herken je dit? Dan is mijn online training ‘Moeiteloos Fit en
Vitaal’ zeker iets voor jou.

De voordelen van deze online training op een rij:

  • Je hoeft de deur niet uit.

  • Deelname voor een kleine selecte groep.

  • Veel interactie in deze training via Zoom!

  • Les opname op YouTube ter beschikking.

  • Gemakkelijk te herhalen zo vaak als je wilt                                 

  • 8 x sneller resultaat dan 1 x per week les in ‘real life’

GEEN krachtsinspanning, 

GEEN apparaten, 

GEEN speciale kleding!

Beweeg bewust en bereik met minimale inspanning je maximale welzijn!

Nu inschrijven

In mei start de laatste lesronde voor de zomer. 

  • Het is een serie van 8 lessen in een combinatie van live Zoomlessen en een aantal video lessen. 
  • Je kunt deelnemen op maandagavond van 19.30 – 20.00 uur of donderdagochtend van 9.30 – 10.00 uur. 
  • Lukt het je niet om tijdens de Zoomles aanwezig te zijn, geen probleem, want je ontvangt van iedere les de opname. 
  • Je kunt de les zo vaak als je wilt terugkijken op mijn YouTube kanaal. 
  • We starten op maandag 9 mei of donderdag 12 mei. 

Normaal betaal je €145,50 voor een lesronde, maar tijdelijk heb ik een speciale aanbieding.

Schrijf je in voor vrijdag 6 mei as. dan is jouw investering in een ‘Fit en Vitaal lichaam’ €95,50 

Lesperiode maandag 9 mei – 27 juni 2022

Dit zijn de data voor de maandagavond groep: 

8 online lessen op maandagavond van 19:30 – 20:00 uur.
Maandag 9, 16, 23, 30 mei; 6, 13, 20, 27 juni 2022

De lessen via Zoom zijn op: .
Maandag 9 mei, 30 mei; 13, 20, 27 juni 2022

Je kunt vooraf je wensen inbrengen en achteraf vragen
stellen en opmerkingen maken.

De videolessen zijn op:
Maandag 16, 23 mei; 6 juni.

Ik doe mee op maandag

Lesperiode start donderdagochtend 12 mei – 30 juni

Donderdag 12, 19, 26 mei; 2, 9, 16, 23, 30 juni 2022

De lessen via Zoom zijn op: .
Donderdag 12 mei; 2, 16, 23, 30 juni 2022

Je kunt vooraf je wensen inbrengen en achteraf vragen
stellen en opmerkingen maken.

De videolessen zijn op:
donderdag 19, 26 mei; 9 juni.

Ik doe mee op donderdag

Veel gestelde vragen:

Ik heb fibromyalgie, kan ik deze oefeningen doen?

Ja, deze zachte bewegingen en oefeningen zijn heel geschikt bij fibromyalgie.

Als ik sport verergeren mijn klachten.  Kan ik deze oefeningen doen zonder me in te spannen?

Jazeker. De oefeningen en spierbewegingen die je leert zijn heel subtiel en onzichtbaar en zonder intensieve lichamelijke inspanning.

Ik heb zo weinig tijd om regelmatig te bewegen, heeft dit wel nut?

Ja, je kunt b.v. overal waar je moet wachten, staan of zitten onzichtbaar je lichaam trainen en je conditie verbeteren.

Ik zou graag wat langer willen wandelen maar heb vaak last van mijn rug en voeten.

In deze cursus leer je hoe je makkelijker kunt gaan wandelen.

Wanneer moet ik de oefeningen doen en hoe vaak?

Wanneer het voor jou het beste uitkomt. Je bent niet gebonden aan tijd en ruimte. Je kunt het heel makkelijk integreren in je dagelijkse bezigheden.

Traplopen gaat zo moeilijk, kan ik dit verbeteren?

Jazeker, tijdens de Moeiteloos Fit en Vitaal’ training ervaar je en leer je hoe je moeiteloos en veel makkelijker een trap oploopt.

Nu inschrijven met €50,- korting. Schrijf je in voor vrijdag 6 mei as. dan is jouw investering in een ‘Fit en Vitaal lichaam’ geen €145,50 maar €95,50

Ik doe mee op maandag

Ik doe mee op donderdag

Even overleggen?

Weet je niet zeker of dit programma wat voor je is of wil je graag wat meer informatie neem dan gerust contact met mij op. Stuur een mailtje naar angelika@moveeasy.eu maar je mag me ook bellen of een whatsapp bericht sturen naar 06 53691258.